第三百一十一章 训练,训练,我一定要进NBA!【求订阅】-《篮球从呼吸法开始》


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    核心思想便是三从一大。

    从严、从难、从实战出发、大运动量训练。

    但是很多人却忽略了一个问题,对于每个不同的球员来说,更大的问题是练什么,而不是怎么练。

    朱芳雨骇然的发现,易建联的控球技术,竟然比他好上太多了。

    这是天赋吗?

    要是比弹跳比身体强度,那这是天赋的差距,可是比控球,这只是一个熟能生巧的活,当然手掌大小也有一定程度影响,但是微乎其微,并不是手越大控球越好。

    难道是训练时间更久的原因?

    易建联自从来到美国之后,很少会一天四练,汉密尔顿听说了朱芳雨和王仕鹏的一天四练之后,咋舌不已,要是让他去这么折腾,他估计自己得提前退役。

    但是这并不是说nba的训练强度不大。

    而是nba的训练更有针对性。

    尤其是nba。

    nba的训练强度有多大,看看一些球员体型的变化就知道,其实总的来说nba的训练强度不比cba低,但是球员和球队都会根据每个人的特点进行相对应的针对训练。

    姚明刚进入联盟时瘦得像竹竿一般,现在虽然没增重,但是肌肉线条却变得非常明显,他每天都练习到鞋里盛满汗水,为了磨炼进攻技巧,轮流和队友进行内线一对一单打。

    从力气、体力到耐力,姚明的练习强度有增无减,在一年时间里他的身体敏捷变健壮,但别人很难知道他终究付出了多少尽力。

    科比的练习可谓魔鬼地域式,清晨四点的故事现已人尽皆知,他能够一天减掉五磅体重,每天都会第一个到练习场去练习。科比从前夜里骑行40英里横穿沙漠,还常常会去找队友一对一单打,不过科比这单打事实有点强度大,必需要打一百个球!

    科比场上的安稳发挥,关键时刻的一锤定音,就是这样高强度练习磨炼出来的。

    当然,打铁也没少打。

    高中时期的加内特每天在球馆练习到三点半,然后抱着篮球睡觉。

    陆余的魔鬼训练重点在于基本功的训练。

    这个对于每一个球员其实都是适应的,但是训练强度比国内的基本功训练强度足足翻了几倍不止。

    光是传球打点这一项,每天都要命中最少五千次。

    朱芳雨和王仕鹏的手腕都有点扛不住。

    就连已经在冈萨加接触过陆余式训练的易建联都些力不从心。

    不过汉密尔顿却告诉他们,这样做的好处就是,当球场上出现机会的时候,自己的手腕就会像机械反应一般,能够第一时间做出传球的动作。

    虽然很惨,但是公牛的球员都知道这个训练之后在比赛场上的作用。

    此时,朱芳雨感觉手腕有点酸,他正在连续快速胯下之后出手投篮,今天的目标是一千个。

    这几乎已经成了这几天他的日常了。

    这几天他每天期盼的就是中国男篮的热身赛早点开始,因为上次男篮热身赛的时候,他们就休息了半天,专门去陆余家里看了比赛。

    等到易建联也结束了投篮训练,陆余才又看了看时间。

    不远处的汉密尔顿擦了擦汗,笑着说道:“你们去吧,我今天回家,这次真的是喂狗。”

    陆余开车带着朱芳雨王仕鹏和易建联来到了家里。

    还没进门,朱芳雨就大声的问着坐在沙发上看比赛的查理兹,这段时间他们倒是经常过来,和查理兹也都混熟了,一口一个嫂子叫的查理兹心里美滋滋的。

    “嫂子,比赛开始了吗?”

    查理兹看了一眼电视,轻笑道:“都快结束了,第四节已经开始了,陆余你应该再训练十分钟再过来,这样他们就可以直接看到比赛结果了。”

    她的话还没说完,就感觉到朱芳雨那幽怨的眼神。

    易建联的目光完全被电视里所播放的比赛所吸引,这是中国男篮的一场热身赛,看完比赛之后,心情低落的三人坐在陆余家的阳台上看着满天星光。

    中国男篮输了,没有了陆余、姚明、王治郅、巴特尔再加上易建联朱芳雨和王仕鹏他们三个的中国男篮,相当于派去的只是二队。

    可输了就是输了,输在不够强大。

    “想什么呢?”王仕鹏用胳膊肘碰了一下朱芳雨。

    朱芳雨犹豫了一下,平日里大大咧咧的朱芳雨此时变得沉稳许多,然后目光坚定的看向陆余说道:“陆哥,我一定要进nba!”

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